Warsztaty rozwoju osobistego: Agresja - rozumienie, wyrażanie, kontrola
Czy czujesz, że nie radzisz sobie z agresją własną i innych osób?
Chciałabyś reagować inaczej niż zawsze, gdy się złościsz?
Możesz nauczyć się kontrolowania złości i właściwego jej wyrażania. Możesz zabezpieczyć się przed wzrostem frustracji i nieprzewidywalnymi zachowaniami. Ale aby coś zmienić, musisz zrozumieć źródła swojej agresji i nauczyć się nowych zachowań. Możesz to zrobić na warsztacie.
Co Cię czeka?
- nauczysz się identyfikować zachowania agresywne u siebie i innych osób
- poszukasz źródeł agresji i spróbujesz ją zrozumieć
-
warsztat nauczy Cię wyrażania agresji i złości w sposób konstruktywny, zabezpieczając przed mechanizmem przeniesienia
-
zobaczysz jak radzić sobie z agresją, jak zachowywać spokój i sięgać po zachowania alternatywne
